Праймал

Уже давно современная психология пришла к выводу, что большинство из нас действуют по шаблонам и сценариям, навязанным нам с детства нашими родителями, бабушками, дедушками, да мало ли еще кем. Иногда и я замечаю, что какие-то ситуации повторяются в моей жизни, как заезженная пластинка. Как будто снова и снова я должна проходить надоевший урок, который никак не могу усвоить. Почему снова и снова возникает разобщенность и непонимание в общении с моим ребенком; почему снова и снова я «наступаю на одни и те же грабли» в отношениях с любимым человеком; почему когда я должна принять важное решение в моей жизни, в голове возникает куча чужих голосов, каждый из которых советует свое, и я не слышу голоса собственного сердца? Возникает ощущение, будто действую по написанному сценарию и никак не могу понять, кто же автор – я или кто-то другой? За ответами на столь сложные и важные для моей жизни вопросы я обратилась к книгам Ошо.

Когда-то все мы были рождены такими, какими мы должны быть: уникальными, разумными, невинными. Каждый ребенок рождается как любовь, ребенок сделан из вещества, называемого любовью. И ребенок ожидает, что его будут любить и принимать таким, каков он есть, безо всяких условий и ограничений.

Но у родителей есть свои ожидания в отношении своих детей, и тут возникают сложности. Это совсем не так просто, как может показаться, – любить даже своего ребенка безусловно, ведь вы так много в него вложили и невольно ожидаете чего-то взамен. И даже желая счастья своему ребенку, родители начинают сдерживать и ограничивать его желания, «лепить» его, заставлять его следовать образцам, структурировать его, наделять его характером, многое подавлять, многое форсировать в соответствии со своими желаниями и представлениями. Они делают все, что могут. Их желания совершенно понятны: они хотят, чтобы их ребенок был счастлив, хотя, скорее всего они сами никогда не знали, что такое счастье. Но они не могут ничего сделать с этим, потому что у них есть идеи, амбиции, желания — и они не выполнены. Они хотят исполнить их через своих детей, они хотят продолжать жить через детей и тем самым разрушают своих собственных детей.

Родители могут много говорить о любви, но многое из того, что они делают, очень нелюбовно. Способ их поведения, способ их обращения к ребенку часто очень оскорбителен, в нем нет уважения.

Родители забывают, что ребенок имеет свою собственную душу, что ребенок имеет свою собственную индивидуальность, что у него свой собственный внутренний путь к расцвету. В глубине души ребенок начинает ненавидеть, потому что его не уважают; он начинает чувствовать боль, потому что он не любим таким, каков он есть. От него ожидают определенных вещей, и только после этого он будет любим. Любовь ставит некоторые условия; он не достоин ее таким, каков он есть. Сначала он должен стать достойным, тогда будет возможна родительская любовь.

Итак, ребенок начинает становиться достойным и начинает становиться фальшивым; он перестает чувствовать свою ценность. Желая родительской любви и одобрения, ребенок ограничивает и подавляет свои истинные чувства и желания и подменяет их теми, которые будут одобрены окружающими. Вскоре пропадает его уважение к себе, он начинает чувствовать, что он не достоин. Мало помалу, дети выучиваются методам своих родителей: их придирчивости, их конфликтам.

– Почему родители бывают так жестоки со своими детьми? – спросили Ошо.

– Потому что существует страх, – ответил он, – страх того, что если ребенка с самого начала не ограничивать условностями, он будет настолько умен, бдителен, осознан, что весь стиль его жизни будет бунтарским. Но никто не хочет бунтарей, все хотят послушных людей. Ребенка любят, если он послушный, его любят, если он следует правилам и указаниям, созданным другими. Вот стратегия большинства: проклинайте человека, если он пытается самостоятельно стать на ноги, и любите человека, если он просто имитатор. Естественно, его внутреннее семя, его потенциал никогда не будет иметь шанса вырасти. Но послушный ребенок почти всегда самый глупый ребенок. Ребенок-бунтарь – это умный ребенок, но его не ценят и не любят. Учителя не любят его, общество не дает ему должного уважения, он проклят. Или он должен идти на компромисс с обществом, или ему придется жить с чем-то вроде чувства вины. Естественно, он чувствует, что он не был достаточно хорош с родителями, что он не сделал их счастливыми.

Родители Иисуса не были счастливы с Иисусом, родители Гуатамы Будды не были счастливы с Гуатамой Буддой. Эти люди были так умны, так революционны – как же их родители могли быть счастливы с ними?

И каждый ребенок рожден с такими величайшими возможностями и потенциалом, что если ему позволят и помогут развить свою индивидуальность без какого-либо препятствия со стороны других – то мир будет прекрасен, и в нем будет огромное разнообразие гениев. Гении случаются редко не потому, что они редко рождаются; нет, гений случается редко, потому что очень сложно избежать процесса «обработки» в обществе. Лишь изредка ребенку удается избежать его тисков.

Просто понаблюдайте за собой. Если вы женщина, наблюдайте. Вы, может быть, повторяете почти точно поведение вашей матери. Посмотрите на себя, когда вы находитесь с вашим другом или мужем – что вы делаете? Вы не повторяете? Если вы мужчина – наблюдайте! Что вы делаете? Вы – не ваш папа? Вы не делаете те же бессмысленные поступки, какие делал он? И однажды вы удивитесь: «Как мог папа делать это?» – и вы делаете то же самое. Люди продолжают повторять; люди – подражатели. Вы повторяете вашего папу или маму.

Именно поэтому так важно избавиться от голосов родителей внутри, от внутренней программы, от пластинки внутри себя. Только стерев их, можно обрести истинную свободу. Только тогда возможно взять поводья своей жизни в собственные руки. Впервые почувствовать себя не частью массы, а подлинной индивидуальностью, существовать на свой собственный лад.

И парадокс в том, что только такой человек может простить своих родителей, потому что все мы на самом деле обижаемся на своих родителей, осознаем мы это или нет. Только человек совершенно свободный от печати родителей действительно чувствует благодарность к ним. Он чувствует сострадание и любовь к ним, потому что они тоже страдали таким же образом.

У вас есть уникальная возможность исследовать и начать процесс исцеления травм вашего собственного детства на медитационном тренинге «Первичная терапия», организованном Одесским медитационным Ошо-центром. На тренинге мы переместимся в прошлое, чтобы исследовать привитые нам шаблоны поведения и то, как они повлияли на всю нашу жизнь. Только избавившись от привязок и ран прошлого, мы сможем свободно проживать настоящее и двигаться в будущее.

Тренинг проводят терапевты: Бодирей (США) с 20-летним опытом проведения тренингов по первичной терапии и дыхательным техникам и Муна (Греция) - специализируется на работе с дыханием, пульсациями, устранением блоков и подавлений.

***

«Дети все заслуживают самого большого уважения, на какое вы только способны, потому что они так свежи, так невинны, так близки к божественному. Пора отдать им уважение, а не заставлять их уважать испорченных, развращенных людей – хитрых, лживых, полных обусловленностей – просто потому, что они старше.

Уважайте детей, потому что они ближе к источнику; вы очень далеки. Они пока еще подлинные, а вы уже копия. Любовь и уважение могут прекрасно помочь детям быть более понимающими мир, могут помочь им быть более бдительными, осознанными, внимательными – потому что жизнь драгоценна, это дар существования. Мы не должны напрасно терять ее. В момент смерти мы должны иметь право сказать, что мы оставляем мир лучшим, более прекрасным, более милосердным. Но это возможно только, если мы покидаем мир со своим настоящим лицом, с тем же лицом, с которым мы вошли в него».

Ошо

При написании статьи использованы материалы из книги Ошо «Новый ребенок».

Внутрениий ребнок

Замешательство.

Мы часто слышим выражение «внутренний ребёнок», расхожее как в мире традиционной психотерапии, так и в мире Ошо. Существует множество информации, о том, что это такое. Но многие из нас сталкиваются с замешательством и сопротивлением, а также естественными вопросами, вроде: «Какое мне дело до того, что случилось со мной в детстве? Теперь я взрослый человек и всё позади…», или «С какой стати мне заваливать свой ум заботами о давно минувшем детстве? Ошо говорит, что мы не являемся умом! Так зачем же мне париться о прошлом? Я хочу жить в настоящем! И вообще, я умею наблюдать свой ум!». Вопросы такого рода возникают довольно часто, и лишь служат подтверждением тому, как много недопонимания связано с этой важной работой – работой со внутренним ребёнком. Итак, начнём с замешательства – внесём ясность!

Так кто же такой этот внутренний ребёнок?
-Никто другой как тот малыш, которым мы были однажды! Тот, кто так хотел заботы, поддержки и любви. Этот ребёнок по-прежнему живёт внутри нас, взрослых.
-Эмоциональная, чувствительная часть внутри нас, которую мы подвергли жёсткому контролю, чей голос заглушили, но которая всё ещё жива.
-Это та созидательная, творческая, одарённая воображением, артистичная часть нас самих, которую мы давно позабыли, или переиначили. Он или она, живёт внутри нас и жаждет освобождения.
-Весёлая, радостная, счастливая и смешливая часть нас - то, какими мы были в самом раннем детстве, когда ещё были настоящими. Это тот человек, которого мы заменили скучным, серьёзным, солидным и изощрённым взрослым.
-Тот человек, которым мы могли бы быть сейчас, если бы стряхнули с себя серьёзность, преодолели свои страхи и приняли бы, наконец, текучесть и непостоянство собственной жизни.
-Часть нас, которой присуща медитация, внутреннее безмолвие, доверие и глубокое чувство отпускания. Наша природа Будды.

Все те качества, которыми мы обладали в детстве, существуют в нашей жизни, по сей день. Если, будучи взрослыми, мы соприкасаемся с ними, наша жизнь снова становится счастливой, спонтанной, наполняется любовью. В данной работе эти качества зовутся именем Внутренний Ребёнок. Лишившись их, мы живём скучной и несчастливой жизнью. Большинство из нас прибегают к помощи медитации и терапии именно в надежде снова их обрести. Другими словами, мы отправляемся на поиски внутреннего ребёнка…

Раненый ребнок

Что случилось с нашим внутренним ребёнком?

Каждый из нас, будучи ещё ребёнком, получил от своей семьи определённое послание – в прямой устной форме, или подсознательно, энергетически. Послание это заключалось в том, что нам нельзя быть такими, какие мы есть на самом деле. Это сообщение было донесено до нас множеством разных способов. Некоторые из нас, в худших из случаев, подверглись жестокости, физическому, эмоциональному или сексуальному насилию. Другими же пренебрегли, они были брошены и чувствовали себя ненужными, непонятыми, невидимыми. Наши родители и воспитатели полагали, что растят нас с любовью и в какой-то мере это действительно так, но в подавляющем большинстве случаев такое воспитание было обусловлено и основывалось на одной простой «истине»: «Я буду любить тебя, только если…». Какой бы ни была ситуация в нашей семье, все мы приняли послание окружающей нас среды, которое гласило что нам следует вести себя определённым образом, что нам необходимо играть какую-то роль, для того чтобы заслужить любовь и принадлежать к своей семье и к системе в целом. Из глубокой потребности принадлежать к источнику любви, которым для нас являлась семья, мы согласились на роль навязанную нам. Мы отрезали себя от своих естественных, присущих нам от рождения качеств, так как они не приветствовались или не были замечены нашими родителями. И тогда мы приняли несколько глубоких решений.

Мы решили поскорее вырасти - превратились в маленьких взрослых, маленьких «пап» и «мам», или же стали сверх-ответственными, «супер-достигателями», или надели на себя определённую маску, которая помогла нам полностью отсоединиться от наших истинных, детских потребностей.

Некоторые из нас решили подчиниться - стали послушными, пошли на компромисс, продолжая со всем соглашаться и всегда отвечая «да». Другие же напротив, отождествились с отрицательной ролью, превратились в бунтарей, смутьянов, продолжая твердить «нет» и причинять боль себе и близким, унижая и раня своих любимых и собственных детей, разрушая себя пагубными привычками, постоянно критикуя, обвиняя всех и вся, в целом живя в постоянном противостоянии.

Некоторые и вовсе решили избежать реальности, предпочтя ей выдуманные, иллюзорные миры, существуя в изоляции и не присутствуя в настоящей жизни.

И хотя мы согласились на одну из ролей, а некоторые даже сумели достичь определённых успехов в своей роли, главным является то, что всем нам без исключения пришлось подавить свою истинную сущность. Нас пристыжали и ввергали в состояние близкое к шоку, просто за то, что мы были сами собой. Где-то глубоко под поверхностью, наш внутренний ребёнок был ранен, испытал боль и разочарование, чувствовал себя покинутым и ненужным. Ему или ей пришлось «проглотить» всю боль, гнев и страх вызванные жестоким обращением, исковеркавшим маленькую ранимую душу.

Этот раненый ребёнок никуда не делся. Он или она живёт в нас и по сей день, присутствует в нашей взрослой жизни. А те родители, которые нам однажды достались, превратились во внутренние «голоса» и стали частью нашего сознания. Сейчас мы общаемся со своими любимыми и друзьями при «помощи» всё тех же ролей, проецируя на окружающих своё собственное прошлое, ошибочно полагая что нас полюбят или оценят на этот раз. Но, к сожалению, другие делают то же самое, следовательно, все мы обречены на то, чтобы быть отверженными снова и снова, заново испытывая всё те же боль и гнев, отчаиваясь быть понятыми или увиденным.

НУЖНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. Раненый ребёнок живёт в нашем физическом, эмоциональном и ментальном теле.

Роль, которую нам пришлось принять и те чувства, которые на самом деле существуют под этой ролью, присутствуют в нашей взрослой жизни, здесь и сейчас. Эта роль живёт в наших мыслях, в самом нашем образе мышления, в нашей способности принимать решения, в том, как мы ведём себя с другими. Она живёт в нашем физическом и эмоциональном взрослом теле, в виде определённых ограничений на уровне мышц и органов. Все те чувства, что нам пришлось подавить, положили начало созданию мышечного панциря в нашем теле. Наши мышцы окаменели, или безжизненно осели, или напряглись сверх меры, чтобы задержать внутри подавленные гнев, боль и стыд нашего детства. Наша роль, наши ошибочные убеждения и ложные представления образуют единый сплав, который сковывает всё наше тело.

Работа праймал

Для того чтобы вернуть себе своё истинное Я, нам необходимо работать с первоначальной болью. Мы встречаемся в защищённой среде, как искатели, подвергнувшие сомнению свои маски. Мы приносим туда свою собственную правду о своём детстве. Слой за слоем, мы приоткрываем рану нашего внутреннего ребёнка и привносим понимание того, как мы продолжаем повторять и проигрывать ту же самую рану в своей взрослой жизни. Мы начинаем видеть убеждения и представления, рождённые этой раной и ощущать их в своём теле.

Также мы оказываем поддержку раненому ребёнку, таким образом, чтобы он смог начать выражать боль и ярость накопленные нами. При помощи биоэнергетики и дыхания мы позволяем телу проявить застарелую боль во всей полноте. При помощи голоса, звука мы даём устное выражение тому, что ребёнок выразить не мог. После того как произошло высвобождение, мы снова ощущаем что наше тело живёт. Как только мы даём ребёнку возможность выразить то, что мы всегда знали, но никогда не осмеливались произнести или даже почувствовать, мы обретаем доступ к новой энергии. Мы начинаем испытывать истинную любовь и сострадание к самим себе и к своим родителям. Мы обретаем готовность, или, по крайней мере, открываем дверь навстречу истинному прощению. Теперь и только теперь, мы можем с почтением принять дар жизни, данный нам родителями и позволить им покинуть наше сознание.

Глубочайшее чувство свободы и тишины нисходит на всё наше существо. Игривый, спонтанный, свободный и любящий ребёнок, которым мы были когда-то, снова оживает в нас, взрослых. Он придаёт нам сил, возвращает чувство собственного достоинства, помогает обрести глубокое понимание того, как нам научится присутствовать в своей жизни.

Поддержка медитации. Зачем мне медитировать?

Последовав мудрому посланию своего ребёнка, мы открываем в своей жизни двери навстречу свободе и целостности. Для того чтобы это произошло, необходима поддержка Ошо - медитаций, как во время процесса, так и после группы. Эти медитации создают пространство покоя и тишины, где больше нет родительских голосов, где есть лишь глубокое принятие того, что нам дарит жизнь. Там, беспокойство, неуверенность, суматоха и сомнения отступают. Мы учимся ценить каждое мгновение во всей его полноте. Там растёт наша бдительность и мы учимся разотождествляться со своей маской, а также распознавать когда она вдруг возвращается в наше поведение.

В этом пространстве мы вновь становимся Буддами, которыми мы были в детстве – на этот раз сознательно, открывая в своей жизни процесс исцеления и любовь.